世界基準（ISO）と国内基準（JIS）に基づく正しいブラジャーサイズ表記
日本のブラジャーサイズは、日本産業規格「JIS L 4006（ファンデーションのサイズ）」を参考に、多くのメーカーで共通のサイズ体系が採用されています。このJIS規格は、国際標準化機構が定める国際規格のISO 4416（衣料品のサイズ付与－下着、寝衣、ファンデーション及びシャツ）を参考に整備されたサイズ体系をベースに、日本人の体型に合わせて構築されたものです。
国内で販売されている多くのブラジャーは、この国内標準（JIS）および世界標準（ISO）の共通モデルに基づいてカップサイズの測り方が統一されています。
知っているつもりで知らないかも？
ブラジャーのサイズの測り方「キホンのキ」
胸にまつわる女性の悩みはいろいろある！
正しくブラジャーを選ぶためには、自分のブラのサイズを知っておくのは大切ですよね。
ところが、実際は「だいたいで選んでいる」という人や「若い頃に採寸してもらったサイズでそのままブラを選んでいる」という人も少なくありません。
ブラジャーは直接肌に身に着けるもの。だからこそ、ブラジャー選びを間違ってしまうと、胸の形に影響するだけではなく、ストレスを感じることで他の部位に負担をかけることに繋がり、別のトラブルを引き起こす可能性もあります。
たかがブラジャー、されどブラジャー。
女性のカラダは年齢とともに変化しやすいといった側面もありますので、定期的に採寸して自分のカラダに合ったブラジャーを着用したいものです。
気持ちよく快適に、そしていつまでも美しく。
胸の採寸【STEP①】
ブラジャーサイズの表示を知る！
ブラジャーのサイズは下記（表示例）のようにカップサイズとアンダーバストサイズが表示されています。
- カップサイズは、トップバスト寸法とアンダーバスト寸法の差で決まります。
- カップサイズは、約7.5cm差のAAカップから、2.5cmピッチでカップサイズが上がり、アルファベット順で表します。
- アンダーバストサイズは、表示5cmピッチで、前後±2.5cmが許容範囲となります。
トップバスト：乳房の一番高いところを通る周囲の長さ。
アンダーバスト：乳房の付け根のすぐ下のところを通る周囲の長さ。
胸の採寸【STEP②】
採寸するときに気を付けたいこととは？
- 正しく測るためには、メジャーが床面と水平になっていることが大切です。
- できるだけ薄着の状態で測りましょう。
- 下着をつけてバストを持ち上げた状態で採寸すると、よりフィットサイズが分かります。
- 洋服の上から測る場合、アンダーバストはややきつめに測り、徐々にゆるめて心地の良いところでサイズを決めましょう。
- トップバストは、胸の丸みを潰すことのないよう気をつけましょう。
最後に…
正しく測ることで、ご自身のサイズをしっかり知り、サイズにあったブラジャーを着用することがスタイルアップへのなによりの近道です！
胸の採寸【STEP③】
ブラジャーサイズを決める
正しく採寸ができたら、次はブラジャーサイズの決定です。
（ブラジャーサイズとは？） ３つのポイント
①カップサイズは、トップバスト寸法とアンダーバスト寸法の差で決まる。
②カップサイズは、約7.5cm差のAAカップから、2.5cmピッチでカップサイズが上がる。
③アンダーバストサイズは、表示5cmピッチで、前後±2.5cmが許容範囲。
例えばトップバストが75㎝でアンダーバストが65㎝であれば、75-65＝10㎝になるため、ブラジャーサイズは「A65」となります。
ご自身のブラジャーサイズが分かったら、実際に表示サイズを確認しながらお気に入りの一枚を探してみましょう！
JIS L 4006に基づく「カップ数」標準モデル表
具体的なカップ数の測り方は、トップバスト（胸のふくらみが最も高い部分）とアンダーバスト（胸のふくらみのすぐ下のライン）の「差の数値」によって、以下のように明確に分類されています。
| カップサイズ | トップとアンダーの差（標準値） | 許容範囲（差の数値） |
| AAカップ | 約7.5cm | 6.25cm 以上 〜 8.75cm 未満 |
| Aカップ | 約10.0cm | 8.75cm 以上 〜 11.25cm 未満 |
| Bカップ | 約12.5cm | 11.25cm 以上 〜 13.75cm 未満 |
| Cカップ | 約15.0cm | 13.75cm 以上 〜 16.25cm 未満 |
| Dカップ | 約17.5cm | 16.25cm 以上 〜 18.75cm 未満 |
| Eカップ | 約20.0cm | 18.75cm 以上 〜 21.25cm 未満 |
| Fカップ | 約22.5cm | 21.25cm 以上 〜 23.75cm 未満 |
カップサイズは、上記のように前後2.5cm幅（±1.25cm）の許容範囲が設けられています。たとえばトップとアンダーの差が14.0cmだった場合、標準値15.0cmの「Cカップ」の許容範囲内に収まるため、Cカップが適合サイズとなります。
JIS L 4006に基づく「アンダーバスト」標準モデル表
ブラのアンダー測り方についても、5cm刻みの標準値に対して前後2.5cmの許容範囲が定義されています。
| アンダーバスト表記 | 許容範囲（実際の計測値） |
| 65 | 62.5cm 以上 〜 67.5cm 未満 |
| 70 | 67.5cm 以上 〜 72.5cm 未満 |
| 75 | 72.5cm 以上 〜 77.5cm 未満 |
| 80 | 77.5cm 以上 〜 82.5cm 未満 |
アンダーバストの測り方に従って計測した結果が「69cm」だった場合は、表記「70」のブラジャーがジャストサイズとなります。自分のバストサイズを正確に把握するために、この表を参考にしてください。
日本（JIS）と海外サイズ（アメリカ・イギリス・ヨーロッパ）の対応表
海外のインポート下着を選ぶ際、「私のJISサイズは海外だと何表記になるの？」と迷ってしまう方は非常に多いです。世界各国のサイズ表記は、ISO規格の思想をベースにしつつも、以下のように地域ごとに独自の進化を遂げています。
1. アンダーバストのサイズ対応表
日本（JIS）やヨーロッパ（EU）は「cm（センチメートル）」表記ですが、アメリカ（US）やイギリス（UK）は「inch（インチ）」を基準にしているため、表記が大きく異なります。
| 日本（JIS） / ヨーロッパ（EU） | アメリカ（US） / イギリス（UK） | フランス（FR） |
| 65 | 30 | 80 |
| 70 | 32 | 85 |
| 75 | 34 | 90 |
| 80 | 36 | 95 |
| 85 | 38 | 100 |
※フランス表記（FR）は、ヨーロッパ（EU）基準の数値に一律「＋15」をした独自の表記を採用しています。
※海外ブランドによって換算方法が異なるため、あくまで一般的な目安です。
2. カップサイズの対応表
アンダーバストだけでなく、カップサイズ測り方の基準も国によって異なります。特にDカップ以降の「グラマーサイズ」になると、海外ブランド特有の「DD」や「E」の扱いにズレが生じるため注意が必要です。
| 日本（JIS） | ヨーロッパ（EU） | アメリカ（US） | イギリス（UK） |
| A | A | A | A |
| B | B | B | B |
| C | C | C | C |
| D | D | D | D |
| E | E | DD（または E） | DD |
| F | F | DDD（または F） | E |
| G | G | G | F |
⚠️ インポート下着選びの注意点
アメリカやイギリスのブランドでは、日本のEカップに相当するサイズを「DDカップ」と表記することが一般的です。そのため、JIS規格の感覚だけでお買い物をすると「ブラジャーのサイズ感」が合わない原因になります。海外製の下着を購入する際は、この対応表でご自身のバストサイズを確認した上で、ジャストフィットを探してみてください。
自宅で手軽にできる「ブラジャーサイズ診断」
「最近、ブラジャーのサイズ感がしっくりこないな」と感じたら、現在のブラが合っているかセルフチェックをしてみましょう。以下の項目に1つでも当てはまる場合、現在のブラのサイズがわからない状態、あるいは間違ったサイズを着用している可能性があります。
- カップの上辺がパカパカと浮く：カップサイズが大きすぎるか、胸の形に合っていません。
- 動くとブラが上にズレてくる：アンダーが緩すぎる可能性があります。
- ワイヤーが当たって痛い・赤くなる：カップが小さいか、ワイヤーの幅が合っていません。
- ストラップがすぐに肩から落ちる：ストラップの調整不足、またはアンダーが太すぎて後ろがズレ上がっています。
体型の変化や年齢によって、下着サイズは測るたびに変わるものです。今の自分に最適な一枚を見つけましょう。
おすすめのブラジャー
ルシアンで人気のブラジャーをご紹介
ブランド一覧
